27
maio
2025
Fazer barras na praia fortalece braços, ombros e costas, melhora a resistência e a saúde cardiovascular. O ambiente praiano promove bem-estar mental, aumenta a vitamina D e adiciona desafio com a superfície instável, além de ser acessível e empoderador.
Agora com vocês o exemplo pratico desse exercicio, já estou olhando à 2horas e não consegui perceber qualquer exercicio nesse video!
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