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10 – Vinho no jantar
O vinho tem propriedades saudáveis para o coração, embora os investigadores não saibam direito como elas funcionam. Seus antioxidantes podem manter os vasos sanguíneos flexíveis, ou o álcool pode aumentar o HDL (bom colesterol). De qualquer maneira, a chave é a moderação: um copo por dia. Mais do que isso pode elevar a pressão arterial e lhe fazer acumular alguns quilos. Mulheres que bebem muito também têm taxas mais altas de câncer de mama. Não gosta muito de vinho? Não há problema: você pode obter benefícios similares de uma bebida de licor ou uma cerveja por dia. Vá em frente e brinde pelos prazeres da vida saudável!

9 – Tomar Sol
Dias ensolarados realmente melhoram o nosso humor – o sol é o melhor antidepressivo natural, provocando o nosso corpo a produzir o hormônio melatonina, por isso ficamos alerta, energizados e prontos para enfrentar o dia. Expor a pele ao sol também provoca a síntese da vitamina D, um hormônio que pode reduzir os riscos de câncer, doenças cardíacas, ossos frágeis, e outros problemas. Porém, deve-se sempre usar sempre protetor solar e tomar um suplemento D se os seus níveis de vitamina são baixos. Consulte seu médico para descobrir.

8 – Receber uma massagem
Em geral, as pessoas que são tocadas regularmente são mais saudáveis. E se o seu orçamento não inclui serviços de spa, considere receber massagens do seu amor. Mulheres em um estudo de 2008 registram menos dor, depressão, ansiedade e raiva quando foram massageadas duas vezes por semana por seus parceiros e (bônus!) eles relataram uma melhor saúde mental também.

7 – Tomar café
Muitas pesquisas sugerem que o café, além de te ajudar a acordar, luta contra doenças cardíacas e alguns cânceres. Também lhe dá mais energia para se exercitar. Beber café moderadamente na meia-idade tem sido associado com menor risco de demência e Alzheimer. E uma revisão de 2009 constatou que para cada xícara de café adicional que você bebe todos os dias – de alta octanagem ou descafeinado – o risco de desenvolver diabetes tipo 2 reduz em 7%, possivelmente porque os produtos químicos na bebida melhoram a sensibilidade do seu corpo à insulina e aumentam o metabolismo. Desfrute de até dois copos por dia; mais do que isso pode deixá-lo nervoso ou roubar-lhe seu precioso prazer número um – o sono.

6 – Comida gordurosa
Não há necessidade de privar-se dos alimentos cheios de gordura, que não só têm um gosto melhor, mas também servem a um propósito real para a saúde, desde que você obtenha as quantidades corretas dos tipos corretos. Ingira diariamente pelo menos 10% de gorduras monosaturadas (encontradas em óleos vegetais, abacate, nozes e sementes). Essas gorduras reduzem os riscos de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Os ácidos graxos ômega-3 (encontrados em peixes como salmão e atum, e em semente de linhaça e nozes) também apresentam menor risco de doença cardíaca e podem ajudar a diminuir os sintomas da depressão, artrite reumatóide e outras doenças. Além disso, quando você tem uma refeição que inclui um pouco de gordura, você tende a se sentir mais satisfeito, por isso você come menos. Ainda assim, sua ingestão de gordura diária não deve ser superior a 30%.

5 – Sair com os amigos(as)
Segundo estudos, os amigos e a família têm um enorme impacto sobre o nosso comportamento, desde o que bebemos e comemos até o quanto pesamos. Mas há pouca dúvida de que fortes laços sociais podem trazer uma série de benefícios: menos resfriados, melhor saúde do cérebro, e uma vida mais longa, para citar alguns. Sair só com os amigos lhe faz muito bem, contanto que você saia só com pessoas com quem têm uma relação equilibrada.

4 – Comer chocolate todos os dias
Você pode comer chocolate todos os dias, desde que em quantidades pequenas do tipo amargo, para minimizar a ingestão de açúcar e gordura e maximizar os benefícios. Chocolate amargo e cacau podem ajudar a baixar a pressão arterial, reduzir o risco de derrame, e proporcionar outros benefícios cardiovasculares. Também pode servir para levantar seu astral quando você está chateado. Um estudo publicado no ano passado descobriu que comer 40 gramas de chocolate escuro por dia por duas semanas reduziu hormônios de estresse em pessoas altamente ansiosas. Verifique se há pelo menos 75% de cacau no seu chocolate.

3 – Sexo
O sexo é a forma mais prazerosa de atividade física que existe. O ato libera endorfinas que lhe fazem se sentir bem e oxitocina, um hormônio que promove afeto, “ligação”. Esse componente de sentir-se ligado a outra pessoa realmente tem benefícios para a saúde mental. Outra vantagem: quem faz sexo uma ou duas vezes por semana tem níveis mais elevados de anticorpos da imunoglobulina A, que protege contra resfriados e outras infecções.

2 – Matar aula
Estudos confirmam que um tempinho fora – seja fazendo uma viagem ou sumindo por 24 horas – alivia o estresse, diminuindo a pressão arterial e o risco de doença cardíaca. Também promove o pensamento criativo. Uma pesquisa provou que mulheres que tiraram duas ou mais férias por ano eram menos propensas a terem depressão do que mulheres que tiraram férias uma vez a cada dois anos. Não importa o tempo que você passe fora, o importante é dar uma “fugidinha”. Além do mais, estudos mostram que a maior emoção vem antes das férias. Então melhor ter mais de uma, né?

1 – Tirar uma soneca
Unanimidade entre os especialistas, o sono é gratuito e praticamente não tem inconvenientes à saúde. Esse tempo de descanso dá energia, fortalece o sistema imunológico, aumenta a sua memória e até mesmo ajuda a manter a forma. Sem uma boa noite de sono, fica mais difícil tomar decisões e aumenta o risco de ansiedade e depressão. Falta de sono também tem sido associada com hipertensão, intolerância à glicose e gordura na barriga – todos fatores de risco para doença cardíaca. Estudos mostram que sete a oito horas de sono por noite é o ideal. Se você tiver problemas em dormir, ou parece não conseguir sair da cama, converse com seu médico sobre possíveis causas, tais como ansiedade ou apnéia.

Corretor de imóveis –faz de tudo para ganhar a sonhada comissão. Nada melhor do que sugerir um test-drive do quarto para o comprador(a).

Aeromoça – ta, nem preciso dizer muita coisa, esta é uma das profissões que estariam no TOP 5 de muita gente. Fantasia de muito marmanjo por aí. O bom é saber que elas realmente estão dispostas a realizar as fantasias. Fora que, seguindo a linha “O que acontece em Las Vegas, fica em Las Vegas”, longe de casa e de conhecidos, ninguém vai ficar sabendo o que elas andam aprontando por aí.

Advogado – Bom, eles gostam de f… todo mundo mesmo. Nada mais óbvio.

Secretária – outra pertencente ao TOP 5 fantasias

Operador de telemarketing – Tá, este me causou surpresa. Principalmente porque eu não imaginava que aquelas pessoas que me acordavam às 7h da manhã em um domingo, tentando me vender cartões de crédito, tinham vida social.

1- Na melhor conversa a net cai.

2- Tem um engraçadinho(a) q entra e sai toda hora pra ser notado.

3- Uma pessoa te adiciona e depois de um tempo vc vai falar com ela e ela responde ‘te conheço?’.

4- Você entra off pra ver quem está on.

5- Fica vendo oq está escrito no subnick dos seus contatos.

6- Quando vai mandar uma msg no final dela sai ‘]’.

7 – Erros de português um pior q o outro.

8 – Vc está escrevendo ve a outra pessoa escrevendo e apaga tudo.

9 – Sempre alguem quer tc quando vc está ausente.

10 – Sempre quando eu tiro um print alguem entra.

11 – Algum chato chamar atenção

12 – Começam Oi,td bom?,novidades?…depois demoram pra responder.

13 – Dias q ninguem fala com você.

14 – Ficar falando e saber q estão lendo e não respondem.

15 – Alguem pergunta ‘onde vc acho meu msn?

Vendo as fotos abaixo, lembra um assunto interessantes que fiz á algum tempo atrás que era  (automotilação – Coragem, arte ou burrice Parte 1, Parte 2, Parte 3). Mas nessa postagem vamos falar de escarificação que se trata de fazer tatuagem com bisturi rasgando a pele, a questão é manoloda, vocês teria coragem de fazer escarificação?

Essa semana a nossa Amiga no site Vestibulando estava conversando com uma colega de seu curso, e  mediante de zuações e brincadeiras ela falou que era virgem porque tinha MUITO medo. Hoje em dia uma garota de 18 anos virgem é raridade? Todo mundo pensa que sim, mas não é!! Apesar das coisas terem mudado muito, e hoje SEXO é assunto que se trata até da mesa, na hora do jantar, com pai e mãe, e de quebra o irmão mais novo.. mulher é sempre mulher e não importa o tempo que passar sempre haverão dúvidas, perguntas e medos.

Por isso achei bacana escrever aqui… então,que esse post seja tanto para homens como para mulheres, pois para que a primeira vez de uma mulher seja especial o cara tem que ser especial, o cara tem que estar preparado para ela e entender o que passa na cabeça da garota! Esse, na minha opinião é um dos fatores fundamentais! Porque tudo depende do homem nessa hora [coitado de vocês, mas é essa a verdade a responsabilidade é sua]… pode parecer injusto e é esse também é um fator,se não o principal que faz com que nada dê certo, pois ela está nervosa por ser sua 1ªvez e ele tenso por ter que fazer com que seja especial,logo:

SERÁ QUE VAI DOER? Não adianta, essa vai ser sempre a 1ª coisa que vem a cabeça de uma mulher! Bom, isso depende de cada uma, em umas quase não doi, em outras dói horrores. Ai vocÊ vai pensar: “do jeito que sou azarada vou morrer de dor”… pensando assim realmente vai –’ ! VocÊ tem que estar relaxada, deixar as coisas acontecerem… Ai vocÊ vai pensar: “Relaxar como? é fácil falar ‘Relaxa e Goza’, mas como com tanta coisa na cabeça? É minha primeira vez!!!” . Além de variar de corpo para corpo, relaxar é sim um fator importante, sabe por que? Se vocÊ fica muito tensa, vai ficar seca,por isso que em muitas mulheres doi muito. Quanto mais relaxa, envolvida, mais lubrificada vocÊ vai ficar…logo as coisas ocorrerão de forma mais fácil, de forma mais ‘deslizante’ rs. É dificil? É! Mais concentre-se em NADA…apenas relaxe!

O QUE ELE VAI PENSAR DEPOIS? Primeiramente você tem que saber se é ele O CARA mesmo.Tem certeza? Então converse com ele,converse e converse e converse!

A conversa é sempre o melhor remédio,vai te deixar mais solta,mais confiante,mais segura de que é isso que quer! Se ele realmente for O CARA, vai saber valorizar o presente que dará para ele e o quanto ele vai ser importante na sua vida! Então, nada de seguir pressãozinha de namoradinho babaca não, porque se ele está te pressionando é sinal que não se importa com o que vocÊ sente, que não entende como isso é importante, dificil e complicado para você! [Hora de rever seus conceitos sobre o individuo]. Também não siga cabeça de “amigas” que se julgam mais mulheres que você pelo fato de não serem mais virgens, porque se pensam assim é sinal que são mais infantis do que uma criança de 5 anos. Cada uma tem seu tempo,sua hora! Não importa se a dela foi com 15 e a sua será com 25!

E se o relacionamento não durar,como fico? Se ele for o cara certo minha amiga, desencana! Ele será sempre importante para vocÊ! Independente do que aconteça tem certeza que é ele que você quer que marque sua vida para sempre? Então,vai fundo! […]Só o que é bom dura tempo o bastante para se tornar inesquecível[…]

E depois de 9 meses? Acho que nem é necessário falar muito, prevenção sempre! Tanto para não ter uma criancinha te acordando as 4h da manhã berrando sem motivo [o que será fofo daqui uns anos, mas SÓ daqui uns anos,porque você e o bofe tem muito o que se curtirem,descobrirem e aproveitarem antes de serem papais], tanto para não contrair nenhum doença,ok? Se previnindo, menos um medo numa hora tão especial.

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       Conto de fadas em versão erotica

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