Todos nós estamos cansados de saber que uma boa alimentação pode influenciar sim na nossa saúde e na disposição que temos para enfrentar o dia-a-dia. O segredo não está em apenas comer frutas e legumes, mas sim fazer uma dieta equilibrada com todos os alimentos em quantidades certas, pois o nosso corpo precisa de um pouco de cada alimento para nós podermos ter uma vida saudável.
Nosso corpo pode nos dar alguns sinais de que não estamos tendo uma boa alimentação, e alguns deles nós nunca poderíamos imaginar o real motivo por isso estar acontecendo com o nosso corpo. Confiram agora a nossa matéria sobre os 9 sinais que indicam que você precisa de uma boa alimentação:
1 – Mãos geladas
Se você fica com as mãos geladas igual a um difundo e acha que é apenas má circulação, saiba seu corpo pode estar precisando de iodo. Algas e camarão são ricos em iodo e nos ajudam a acabar as mãos geladas, cramberries, iogurte e batatas também possuem muito iodo e podem te ajudar. Leiam também as 6 verdades e mentiras que vocês precisam saber sobre fast-foods.